Achtsamkeit und Meditation
Durch eine Achtsamkeitspraxis lernen wir wieder in uns zu ruhen, JETZT in diesem Augenblick, ganz gleich was um uns herum geschieht, in welcher Situation wir gerade stehen.
Wir erlangen geistige Klarheit, im Einklang mit dem was IST.
Wir sind nicht mehr Spielball unseres Alltags, der oft geprägt ist von einem ständigen Reagieren und Agieren, so dass wir schnell unseren eigenen Rhythmus verlieren und damit auch oft uns selbst.
Der Geist kommt zur Ruhe, die Seele atmet auf und der Körper dankt es indem unsere uns innewohnenden Heilkräfte wirken können.
Man weiß heute, auch wissenschaftlich belegt, um die Heilwirkung der Meditation bei zum Beispiel Schmerzen, Bluthochdruck, Migräne, Depression, Verspannungen und vielen weiteren Beschwerden. Achtsamkeit und Meditation sind keine Entspannungstechniken wie zum Bespiel die progressive Entspannung nach Jacobsen, sie gehen tiefer und führen uns auch zu einem inneren Erforschen.
Im Nichtstun, im Sein liegt eine große Heilkraft.
Ich begleite Sie gerne in der Gruppe oder auch in der Einzelsitzung. Termin anfragen
Aktuelle Termine Themenabende
Gemeinsamer Gedankenaustausch mit Übungen und Meditation.
Donnerstag, 02.03.23 „Dankbarkeit“
Donnerstag, 16.03.23 „Die Sprache der Liebe“
Donnerstag, 30.03.23 „Geh aus mein Herz und suche Freud…“
Beginn/Dauer: 19 Uhr bis ca. 20:30 Uhr
Ort: Praxis | Fliederstraße 6, 71717 Beilstein
Ausgleich: 20,00 € pro Abend
Anmeldung und weitere Informationen telefonisch oder über das Kontaktformular.
Meditationen im Podcast – direkt zum Anhören
Im ernährung bewegt dich Podcast finden Sie kostenlose Audios für Ihren Moment Achtsamkeit im Alltag. Auch über iTunes direkt zum Download verfügbar.
BreathWalk®-Kurse in der Natur
Erfahren Sie beim BreathWalk® die Kraft von Achtsamkeit und Meditation in der Natur, verbunden mit rhythmischem Gehen, speziellen Atemmustern und einfachen Bewegungsübungen aus dem Yoga. Diese sanfte Trainingsmethode baut nachweislich Stress ab, Energie auf und aktiviert unser Immunsystem. Jedes einzelne BreathWalk®-Programm hat dabei zusätzlich eine spezielle Intention.
Hier geht’s zu den aktuellen Kursterminen und weiteren Infos.
